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Kettlebell souple 4 kg avec poignée large size g 3 n 25126 b 2062 Voici des idées d'exercices à Model Code:8360559 Voici des idées d'exercices à réaliser : Tractions (poids du corps ou lesté) 3×3 Tractions délesté avec élastique ou au poids du corps (pour ceux qui ont lesté avant) 3×8 Rowing inversé sur la barre plus basse 3x maximum de répétitions Rowing haltères à un bras 3×12 coté Biceps haltères 3×12 Prendre 1minute 30 à 2 minutes de récupération entre les séries et les exercices Avec son tissu doux et moelleux Quelles sont les dimensions du kettlebell 4kg tandis que les 10 kg et 12 kg offrent le format le plus imposant
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